سما الابداع للفتيات فقط
هلا وغلا نورتي يا زائره منتدانا الرائع يرحب بكي اذا كنتي عضوه فدخلي لرؤيه جديدنا واذا كنتي زاائره شرفينا بتسجيلك نسعد كثيرا لانضمامكـ



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الكيوي... مناعة ورجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
●{نبض
الاداره
الاداره
avatar

تاريخ التسجيل : 18/01/2011
المشاركات : 2213
نقاطي : 15441
السٌّمعَة : 193
الجنس : انثى
مزاجي~ : مطر
MMS: : 36

مُساهمةموضوع: الكيوي... مناعة ورجيم   الأحد يوليو 31, 2011 2:37 pm

أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من
خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها
يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح
الفسفور والبوتاسيوم والحديد.

الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط
الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة
للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.

وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة
الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة
عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات
إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من
فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات
الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات
الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.






اسألوني




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess Momo
عضوه متميزه
عضوه متميزه
avatar

تاريخ التسجيل : 18/01/2011
المشاركات : 1455
نقاطي : 11167
السٌّمعَة : 117
الجنس : انثى
مزاجي~ : 1
MMS: : 37

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي... مناعة ورجيم   الإثنين أغسطس 01, 2011 12:59 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة المشاعر
عضوه متميزه
عضوه متميزه
avatar

تاريخ التسجيل : 18/01/2011
المشاركات : 1338
نقاطي : 10129
السٌّمعَة : 81
الجنس : انثى
مزاجي~ : برد
MMS: : 39

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي... مناعة ورجيم   الإثنين أغسطس 01, 2011 7:19 am

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
●{نبض
الاداره
الاداره
avatar

تاريخ التسجيل : 18/01/2011
المشاركات : 2213
نقاطي : 15441
السٌّمعَة : 193
الجنس : انثى
مزاجي~ : مطر
MMS: : 36

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي... مناعة ورجيم   الأحد أغسطس 07, 2011 2:48 pm

مومو تشان كتب:







اسألوني




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
●{نبض
الاداره
الاداره
avatar

تاريخ التسجيل : 18/01/2011
المشاركات : 2213
نقاطي : 15441
السٌّمعَة : 193
الجنس : انثى
مزاجي~ : مطر
MMS: : 36

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي... مناعة ورجيم   الأحد أغسطس 07, 2011 2:49 pm

وردة المشاعر كتب:
شكرا على الموضوع







اسألوني




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكيوي... مناعة ورجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما الابداع للفتيات فقط :: " المنتدى الصحي " :: الصحه الغذائية و الطب البديل~-
انتقل الى: